DANSE-FIT
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Reprise des cours hebdomadaires le lundi 08/09/2025 et fin le jeudi 25/06/2026 (36 semaines)
La première séance de chaque cours est gratuite durant tout le mois de septembre.
Nos cours
Stretch-Tonic
Améliorer sa souplesse, retrouver la mobilité articulaire, prévenir les blessures, booster la circulation sanguine et lymphatique, travailler sa posture, se préparer physiquement pour un autre sport, ... que de bonnes raisons de pratiquer le stretching. Cette approche est dynamique et tonique.
Prof : Rachel Bouhy
Holi-Fitness
Cette méthode holistique globale permet le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques sur base de la MTC, du Tai-Chi, Pilates, yoga et Feldenkreis. Vous en ressortez plus calme, vous gagnez en amplitude et vous vous tonifiez. Ce cours s’adresse à tout le monde et spécialement à ceux et celles qui veulent allier le bien-être global du corps et de l'esprit. (ChiBall method)
Prof : Rachel Bouhy
Body-Sculpt
Méthode fitness de renforcement musculaire par excellence qui allie tonification des muscles et cardio-training. Le cours débute par une mise en route cardio avec des chorégraphies très simples, dynamiques et ludiques. Ensuite, des enchaînements rythmés et toniques pour affiner et sculpter la silhouette en douceur.
(Gymnastique hypopressive, méthode Gasquet et Pilates).
Prof : Marie-Pierre Simonet
Horaire
Danses du Monde
Venez découvrir les bases de danses venues des 4 coins du Monde : salsa, bachata, afro, orientale, samba, boogie, chachacha, charleston, french cancan, ... le tout de manière ludique et en solo ! Chaque thématique dure 4 séances.
Pas besoin de partenaire. L'important est de bouger de de s'amuser !
Prof : Rachel Bouhy
Stretch-Relax
Un moment de détente pour le corps et l'esprit. Reconnectez-vous à vos sensations corporelles, permettez à vos muscles de se détendre, laissez les tensions et les douleurs devenir un mauvais souvenir... Le mental se calme et l'énergie circule à nouveau (Chiball method)
Prof : Rachel Bouhy
FeelGood-Fitness
1h d'un mélange subtil de différentes méthodes telles que le Pilates, Gasquet, yoga, stretching, et de courtes chorégraphies dansées, faciles à intégrer... à la sauce Marie-Pierre !
L'objectif étant de ressortir avec une belle énergie et de se sentir mieux dans son corps !
Prof : Marie-Pierre Simonet
Gym-Tao
Un voyage intérieur pour harmoniser tête, cœur et corps.
Des mouvements simples et fluides, inspirés du Qi Gong et du Tao Yoga, alliés à des exercices de respiration consciente et de pleine présence, vous invitent à cultiver et équilibrer votre Qi, votre énergie vitale.
Chaque séance est une invitation à l’harmonie :
La pratique libère les nœuds énergétiques et fluidifie la circulation de l’énergie jusque dans le moindres cellules en équilibrant l’énergie Yin - Yang et en stimulant les méridiens selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour retrouver un bien-être global et immédiat.
Offrez-vous un moment précieux pour équilibrer, détendre et revitaliser tout votre être – tête, cœur et corps – en douceur et en profondeur. Accessible à tous.
Prof : Véronique De Grave
L'asbl R'Danse-Fit est affiliée à la Fédération des Danses FDD
En cas de problèmes physiques, maladies chroniques ou graves,
consultez votre médecin traitant pour déterminer si votre état de santé vous permet de suivre les cours.
Tarif
Full Pass
380 €
Accès à tous les cours de septembre à juin
Abonnement
235 €
1 cours au choix
195 € pour les étudiants
Carte
65 €
carte de 8 séances
cours au choix
Séance
10 €
18 € pour 2 cours d'affilée
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Frais d'inscription
15 €
assurance pour l'année